便秘
まず、便秘になると、
腸内に大量の不純物が溜まった状態となり、
悪玉菌が繁殖します。
この悪玉菌は、健康に悪影響を及ぼす菌で、
これが繁殖すると、
口臭の原因となる有毒ガスを発生させます。
また、便秘の人は宿便もたまりやすく、
これも口臭の原因となります。
宿便とは、便秘により腸内に長期間にわたり、
滞留している便のことで、
別名滞留便ともいいます。
そして、便秘の人は、そうでない健康な人に比べ、
この宿便の量が、約３倍近くもあり、
重さにすると、約５～６キロもあるといわれています。
また、この宿便は、悪玉菌のえさともなるので、
悪玉菌をさらに繁殖させ、
口臭や体臭、おならの原因となります。
このような、便秘による口臭を少しでも解消するためには、
この宿便が溜まりにくくなるようにし、
現在ある宿便を、取り除くことが大切です。
そして、宿便が溜まりにくくするためには、
便秘を解消する必要があります。
便秘の原因は、人によって異なります。
ですから、これだけすれば解消されるという方法はありませんが、
まずは、生活習慣、食生活の中で、
便秘の原因となっている心当たりのある部分から、
見直していく必要があります。
そして、適度な運動をすることが大切です。
その他、宿便を取るための飲み物や食べ物、
サプリメントもあるので、
気になる方は、一度試してみるのも良いでしょう。
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